ជើងរាបស្មើ បំបាត់ការឈឺចាប់ EVA Orthotic Insoles

1. ពាក់ស្បែកជើងជំនួយ៖ ត្រូវប្រាកដថាពាក់ស្បែកជើងដែលគាំទ្រដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ជើងរាបស្មើ។រកមើលស្បែកជើងដែលមានជើងទ្រល្អ ស្បែកជើងកែងជើង និងពែងកែងជើងជ្រៅ។

2. ឧបករណ៍អ័រតូទិកៈ ឧបករណ៍អ័រតូទិក ដូចជាឧបករណ៍បញ្ចូលស្បែកជើង អាចជួយទ្រទ្រង់ក្លោងជើង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

3. លំហាត់ប្រាណ៖ ការពង្រឹង និងពង្រីកលំហាត់ប្រាណអាចជួយបង្កើនភាពរឹងមាំ និងភាពបត់បែននៃសាច់ដុំ សរសៃចង និងសរសៃពួរនៅជើង និងកជើង។

4. ការលាតសន្ធឹងកំភួនជើង៖ ការលាតសន្ធឹងកំភួនជើងជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងសរសៃពួរនៅជើង និងជើង។

5. ទឹកកក៖ ទឹកកកអាចជួយកាត់បន្ថយការហើម និងឈឺជើង។

6. ការព្យាបាលដោយចលនា៖ អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចជួយរៀបចំកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណជាលក្ខណៈបុគ្គល ដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែន និងកម្លាំងនៃជើង និងកជើង។

7. ការវះកាត់៖ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការវះកាត់អាចចាំបាច់ដើម្បីតម្រឹមឆ្អឹងនៅជើង។