ជើងរាបស្មើ ដែលគេស្គាល់ថាជាជើងដួល គឺជាស្ថានភាពមួយដែលជើងទ្ររដួល និងប៉ះដីនៅពេលឈរ។ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនមានកម្រិតខ្លះនៃក្លោងទ្វារ អ្នកដែលមានជើងសំប៉ែតមានកែងជើងតិចតួច ឬគ្មានបញ្ឈរ។
មូលហេតុនៃជើងរាបស្មើ
ជើងសំប៉ែតអាចកើតមកពីកំណើត ដោយសារតែភាពខុសប្រក្រតីនៃរចនាសម្ព័ន្ធដែលទទួលបានពីកំណើត។ម៉្យាងទៀត ជើងរាបស្មើអាចទទួលបាន ដែលបណ្តាលមកពីរបួស ជំងឺ ឬភាពចាស់។មូលហេតុទូទៅនៃការទទួលបានជើងសំប៉ែតរួមមានលក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការមានផ្ទៃពោះ ជំងឺរលាកសន្លាក់ និងការធាត់។
ការរងរបួសគឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការឈឺចាប់ និងភាពមិនដំណើរការនៃជើង ដែលទាំងពីរនេះអាចនាំឱ្យជើងរាបស្មើ។ការរងរបួសទូទៅរួមមាន ទឹកភ្នែកសរសៃពួរ សាច់ដុំ បាក់ឆ្អឹង និងការផ្លាស់ទីសន្លាក់។
ជារឿយៗអាយុគឺជាកត្តាមួយក្នុងការវិវឌ្ឍន៍នៃជើងសំប៉ែត ដោយសារតែភាពបត់បែននៃសន្លាក់ជើង និងសរសៃចង និងកម្លាំងនៃសាច់ដុំ និងសរសៃពួរថយចុះតាមពេលវេលា។ជាលទ្ធផល កម្ពស់ក្លោងទ្វារអាចថយចុះ ដែលបណ្តាលឱ្យជើងរាបស្មើ។
ផលវិបាកនៃជើងរាបស្មើ
ការសិក្សាបង្ហាញថាការមានជើងរាបស្មើអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដូចជា plantar fasciitis, Achilles tendinitis និង shin splints ។ស្ថានភាពទាំងអស់នេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយការរលាកនៃជាលិកាដែលរងផលប៉ះពាល់ដែលអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួល។
ជើងរាបស្មើក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺជើង ត្រគាក និងខ្នងខាងក្រោមផងដែរ។នេះគឺដោយសារតែជើងគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរាងកាយ ហើយបញ្ហាណាមួយជាមួយនឹងជើងអាចនាំឱ្យមានការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង។នេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ទីតាំងក្បាល និងស្មា ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាឥរិយាបថ។
ការព្យាបាលជើងរាបស្មើ
ប្រសិនបើជើងរាបស្មើត្រូវបានទទួល គោលដៅនៃការព្យាបាលគឺដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាកដែលពាក់ព័ន្ធ។នេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការបន្ថែមផ្នែកទ្រទ្រង់ដល់ស្បែកជើងរបស់អ្នក ឬពាក់ស្បែកជើងកែងជើង ដូចជាស្បែកជើងកែងជើងជាដើម។ការព្យាបាលដោយចលនាក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរសម្រាប់ការបង្កើនសាច់ដុំ និងលំហាត់ប្រាណ រួមជាមួយនឹងសកម្មភាពដើម្បីបង្កើនតុល្យភាព។
សម្រាប់អ្នកដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធខុសប្រក្រតីតាំងពីកំណើត ការវះកាត់ប្រហែលជាចាំបាច់ដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងរវាងឆ្អឹងកែងជើង និងសរសៃពួរជើងមួយ។នៅពេលដែលការជួសជុលត្រូវបានបង្កើតឡើង អ្នកជំងឺប្រហែលជាត្រូវពាក់អាវទ្រនាប់ ធ្វើការព្យាបាលដោយចលនា ឬលេបថ្នាំដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មិថុនា-០៧-២០២៣